Sau quá trình hút mỡ để có được vóc dáng thon gọn, việc duy trì kết quả này lâu dài là điều vô cùng quan trọng. Chế độ dinh dưỡng khoa học và luyện tập hợp lý đóng vai trò then chốt trong việc giữ gìn vóc dáng mơ ước. Trong bài viết dưới đây, Thẩm mỹ Trung Anh sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn tự tin duy trì vẻ đẹp sau thẩm mỹ hút mỡ nhé!
Nội dung
Những sai lầm thường gặp sau hút mỡ bụng?
Theo bác sĩ chuyên môn, sau thẩm mỹ hút mỡ khách hàng thường mắc phải các sai lầm phổ biến như:
– Kiêng kem một cách quá mức:
Sau hút mỡ, khách hàng nếu kiêng kem một cách quá mức, cơ thể sẽ thiếu dưỡng chất, thiếu sự đàn hồi của các mô, da toàn thân bị chùng xuống. Điều này sẽ làm kết quả của ca phẫu thuật có xu hướng giảm theo.
– Không duy trì chế độ ăn uống hợp lý:
Xuất phát từ sự chủ quan, sau hút mỡ khách hàng nếu không duy trì chế độ ăn uống hợp lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến hình thể sau hút mỡ, khiến cho mỡ dễ dàng bị tích tụ lại.
Cách giữ dáng sau thẩm mỹ hút mỡ?
– Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng được bác sĩ chuyên khoa tư vấn:
Việc này không chỉ đảm bảo kết quả thẩm mỹ tối ưu mà còn thúc đẩy quá trình hồi phục, giúp vết mổ lành nhanh chóng và đẹp hơn.
Sau hút mỡ, khách hàng nên ưu tiên thực phẩm lành mạnh có trong các thực phẩm như: rau xanh, trái cây tươi, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt,… Những thực phẩm này giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp no lâu và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
– Lưu ý về chế độ ăn uống sau hút mỡ bụng:
Sau hút mỡ, khách hàng nên hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồng thời kiểm soát lượng đường và tinh bột có trong các đồ uống có đường, bánh kẹo ngọt, cơm trắng và các loại tinh bột tinh chế,… Thay vào đó nên lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt, tinh bột hấp thụ chậm, và uống đủ nước.
– Duy trì luyện tập sau hút mỡ:
Trong thời gian đầu khoảng 1 tháng sau hút mỡ, khách hàng nên bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội. Dần dần tăng cường độ và thời gian tập luyện khi cơ thể đã thích nghi. Duy trì thói quen tập luyện đều đặn, cố gắng dành ít nhất 30 phút mỗi ngày và 3-4 ngày mỗi tuần cho việc tập luyện.
Kết luận
Trên đây là chia sẻ của Bác sĩ về: “Cách giữ dáng sau thẩm mỹ hút mỡ”. Việc duy trì vóc dáng sau hút mỡ đòi hỏi sự kiên trì và thay đổi lối sống một cách tích cực. Nếu khách hàng không tuân thủ một cách nghiêm túc, nguy cơ tái tích tụ mỡ là rất cao, thậm chí còn có thể khiến bạn trở về trạng thái ban đầu hoặc tệ hơn, mỡ tích lũy nhanh và nhiều hơn so với trước khi thực hiện thẩm mỹ.
