Vẻ đẹp của phụ nữ không chỉ gói gọn trong khuôn mặt hay vóc dáng, mà còn ẩn chứa trong sự tự tin và sức khỏe. Để có số đo vòng 2 đạt chuẩn cần một vòng eo thon gọn, cân đối không chỉ là tiêu chuẩn thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Vậy, số đo vòng 2 đạt chuẩn của phái nữ là bao nhiêu? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ những bí quyết để sở hữu vòng eo thon gọn, mang đến cho bạn vẻ đẹp rạng rỡ và sức khỏe dẻo dai.
Cách tính số đo vòng 2 đạt chuẩn của nữ:
Có hai phương pháp chính để tính số đo vòng 2 chuẩn cho nữ giới. Phương pháp đầu tiên dựa trên chiều cao:
Công thức: Vòng 2 chuẩn = ½ chiều cao – 22 cm
Ví dụ: Chiều cao 1m60, thì vòng 2 chuẩn = (160 cm / 2) – 22 cm = 58 cm
Trường hợp nếu chiều cao 1m70: Vòng 2 chuẩn = (170 cm / 2) – 22 cm = 63 cm
Phương pháp tính số đo vòng 2 đạt chuẩn dựa trên tỷ lệ eo/mông:
Công thức: Tỷ lệ eo/mông = Vòng 2 / Vòng 3
Trong đó, tỷ lệ lý tưởng: Tỷ lệ eo/mông lý tưởng cho phụ nữ là dưới 0,7.
Tuy nhiên, trên đây chỉ là những số đo tham khảo, không nên áp dụng một cách cứng nhắc. Lưu ý, nên đo vòng 2 vào buổi sáng khi bụng đói, chưa vận động để có kết quả chính xác nhất. Đồng thời, sử dụng thước dây mềm để đo và đảm bảo thước dây được đặt đúng vị trí (đo tại phần thon gọn nhất của eo).
Làm thế nào để có số đo vòng 2 đạt chuẩn?
– Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Để sở hữu vòng 2 đạt chuẩn bạn cần tiêu thụ ít calo hơn lượng calo đốt cháy mỗi ngày. Đồng thời, nên bổ sung protein đầy đủ, chọn lựa chất béo lành mạnh, và cung cấp đủ lượng carb phức tạp. Đừng quên uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và thức uống có ga, những loại thực phẩm chế biến không tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
– Duy trì chế độ luyện tập hiệu quả: Tập trung vào các bài tập cardio giúp đốt cháy calo hiệu quả, giảm mỡ thừa toàn thân, tạo điều kiện cho vòng 2 lộ rõ hơn, kết hợp cùng các bài tập core giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bụng, hỗ trợ giữ cho vòng 2 săn chắc.
– Phẫu thuật hút mỡ bụng: Hút mỡ bụng – là giải pháp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, phù hợp với tất cả khách hàng nam, nữ, phải ngồi nhiều nhưng lại ít hoạt động, không có thời gian tập luyện, ăn kiêng và chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ.
Kết luận
Phẫu thuật hút mỡ bụng có thể là một giải pháp tuyệt vời để cải thiện sự tự tin và hình ảnh cơ thể của bạn, phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phương pháp phẫu thuật này cần phải được thực hiện tại những cơ sở thẩm mỹ uy tín, cùng đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn trong lĩnh vực thẩm mỹ để đảm bảo kết quả an toàn và thành công.
